🌟超簡単！入れるだけのレトロナポリタン

《材料》

・スパゲティ　１６０ｇ

・ソーセージ　４本

・玉ねぎ　４分の１個

・ピーマン　１個

《調味料》

オリーブオイル　大さじ１

ケチャップ　大さじ４～５

洋風スープの素　小さじ　２分の１

浄水　３５０ml

塩・胡椒　少々（お好みで）

《作り方》スパゲティは水で洗い、たっぷりの水に５分つけて、ふやかす。

私は、スパゲティを半分に折って使います。

あとの材料は、お好みで切って、ぜ～んぶまとめて、お鍋へ♬

こんな感じ☟

あとは、様子見ながら～味付けもお好みで💛

こんな感じで☟（ピーマンの色が変わるの嫌なら、もう少し後から入れてOK)

チーズ振りかけると、なお美味しいですぅ～♬

材料などはアレンジしてくださ～い♬

 

美的センスぜろ！おまけに雑！おまけに、いい加減なので、写真も、こんな感じで、ごめんなさい！

でも味は美味しいですよ～(笑)

お子ちゃま喜ぶこと間違いなし～♬

 

さてさて今の世の中が、凄～いことになってきてますね～

ぶっちゃけ！

焦り・・不安・・恐怖の連鎖に、私自身め～っちゃ飲まれました！！！！！！

テレビは、あまりつけないのですが少しつけると入ってくる色んな感情・・・ひえぇ～～～～～～💦💦💦

頭では分かっている・・・今この大きな変化は、とても大事だし、必要なんだ～的な・・・

でもでもでも～～～～～～気持ちが、どうしていいのか分からず

平気な振りをしてみたけど無理で～～～～～(笑)そんな時は、ちゃんと周りから怖い話や、マイナスなお話のオンパレード(笑)

そりゃ～自分が作り上げてますから引き寄せますよね(笑)

 

で！思いっきり不安な自分を感じきったら笑えるぐらいスッキリしました！(笑)(笑)(笑)

前向きに、いい感じであきらめ

共存し、治癒する力の方向に目を向け始めたら、なんかウソのように晴れました～💛

ウィルスちゃんのお陰で、自分と向き合い、感じる事が出来ました。

 

もちろんこれ以上、広まらないように自粛すること前提ですけど

 

うつらない・うつさない・・という凝り固まった狭い世界にいると

～してはいけない

～なってはいけない

無理矢理感で苦しくなり、視野が凄く狭くなります。

 

でも

かかっても発症しない人がいるって事は、

 

ただ受け止め

感じ

みんなで助け合い

自己発電力を高めていく

 

感じじゃないでしょうか♬

 

数年前の私は、これを飲んだら症状が楽になる・・とか、改善される・・部分に興味があったし、大事だと思ってました。

だから身体の凝りや、変形を治す事などに興味がありましたが

 

今は

根本の改善

”治癒力・自己発電できる身体とココロ”

が私のコンセプトです。

そして、そこに必要なツールが　”栄養”　”足”

 

運動は大事だけど、ただがむしゃらに動いても身体を酷使します。

まず動いたら、タンパク質が分解されていきます。

そして、タンパク質は自分では作り出せないので摂取することが必要です。

 

そんなお話を、またブログにアップしていきますので、良かったら覗きにいらして下さい。

今日も最後まで、お付き合いありがとうございました。

かんしゃ♡