いつも、ここにお越しくださって、ありがとうございます。

今月初め、初！韓国へ行ってまいりました。💛なぜ韓国か？一番、近い海外だから行ってみたかったという理由なのですが行って良かったです💛

色んな世界を見れた事で気づきがありました💛

二泊三日だったのですが、次の日、日本に帰らなけらば行けない前日風邪を引き、夜中は熱が出ました(ヤバ)　ある意味もってる私～～～～～と思いましたが薬も持って行ってなかったので冷やしタオル＆治癒力で熱を下げましたが(それしか方法がない)　

息子が心配をし、数少ない薬局に行き片言の韓国語で、なんとか買えたのが喉の薬(笑)　どうみても効果があるようには見えなかったが、これもまた彼の面白い経験(笑)

もちろん体温計はないが、あきらかに３８度の熱はでていると感じ、冷やしタオルを作り何度も交換しながら汗をかき帰国する朝、熱が下がっていました（ボディありがとう💛）

熱が出るという事は身体の中で戦ってくれている証拠💛身体に、ありがとうと何度も伝えながら、最近のハードスケジュールを思い出し、そりゃ～身体がサインを出すよな～とホテルのベッドで静かに向き合っておりました(笑)(笑)(笑)

朝、シャワーをして無事、日本に帰国💛　名古屋まで自家用車で行っていたので息子が運転してくれて感謝💛

一番そばにいた息子が、マジ凄い回復力だよね！！！！！！

ほんと！このネタしばらく使えるわ～～～～～～と大笑い(笑)(笑)(笑)

そんな出来事から１１月が始まり先日、大阪へ💛

韓国へ行った一つの理由が息子🎵　彼がこれから学びたい世界が漢方や韓方

大阪にも専門店がありそこへ立ち寄り、２人で身体のカウンセリングを受けてきたのですが

話すことの大切さを改めて感じつつ　１１月のハードスケジュールのに対して一番、大切な事に気づくタイミングとなりました💛

それは食事です💛

前置きが長くなりましたが、まさに食事でした！！！！！！口から入れるもの💛💛💛

ご飯を作る時間がない時、どうしても、お惣菜に頼る時が多くなっていたこともそうですが何より私自身、食事に対して流れ作業のようになっていたことです！

とにかく、お腹が満たされるものを食べるというより流し込む感じ・・・

ハードスケジュールと言っても、休む時間がない訳でもないし、ご飯をゆっくり食べる時間がない訳でもないのです！

気忙しくしていた自分・・・💦💦💦

丁寧に食事をとっていなかった自分に気づくことが出来ました(笑)

一番の原因は、よく噛んでいなかったことからの食べ過ぎ！！！！

そりゃ～身体が色んな形でサインを出してくるわけです💛・・・久々、便秘にもなりました💦

年齢も５０代後半にもなれば、自分の身体の変化を受け止めていく年ごろでもあります。年齢だから・・・というネガティブではなく、受け入れる事に目を向ける感覚💛

私の場合はまだ栄養補給や、タンパク質補給を違う形で取っていたから、このぐらいで済むけど、そうでない方は枯渇し、メンタルもやられていくんだろうな～と繋がりました💛

一汁一菜💛

再度！食事を見直し整えていこうと思った１１月でした💛（まだ終わってないが）

気づけるって、ありがたい💛(笑)(笑)(笑)

気づいて選択💛　それでは今日はこの辺で💛ありがとうございました。