知り合いの方が、病院の中で展示してあったと写真を送って下さいました。
飲み物の中に入っている ”砂糖” の量です。
解けているから分からず飲めるかもしれないけど、これだけの砂糖を食べれる?って言ったら食べれないですよね(笑)
砂糖の怖さを知っている方々は多いと思いますが、目で見ると分かりやすいのでシェアしました。
身体は、水・空気・栄養(食べ物)で出来てます。
これは変えようのない事実です。
心と身体は繋がっています・・・
今まで、どこかメンタル面を重視していたように思います。
精神論というか、過去の自分と向き合う事が大事・・・っていう感じでしょうか????
ごめんなさい
うまく説明が出来ず・・
私自身も過去の自分と向き合ってきたお陰で、前に進んできている部分も勿論あるので、それはそれで必要でした。
だけど今から生きていく中で
基本に立ち返る!じゃないけど、シンプルに生きる基本である
”食生活の大事さ”
を、ちゃんと意識していくことが気がするんですよね~♬
というのも、
バランスのとれた食生活を日々送っている人は、メンタルのバランスも取れている
逆に、メンタルが落ちて動けなくなる方は、食生活のバランスが崩れていると気づくからです。
・バランスのとれた食事
・寝る
・適度な運動
これって、今までもずっと言われてきている事だと思うのですが
なぜか、一番置き去りにされてきているように感じるのです。
でもほんと!ここでしかないなって思うんです!
土台が、ぐらついたら、簡単に崩れる
基本に立ち返り、地に足をつけて歩く事が、これからの時代、今まで以上に大事になってくると思うんです。
だから私は、足が大好きだっていうのもあります。
足を知れば知るほど
お一人お一人の人生である足を触らせて頂くのですから、そこには私自身が常にバランスを取る使命があると思ってます。
これが私の大事なお役目なので♡
簡単にご説明すると
メンタルが落ちているときの足は
・エネルギー切れのとき!いわゆる、貧血ぎみの時
・忙しいとき・・イライラしているとき!いわゆる、糖質を多く摂取しているとき
・冷え!
などです。
足は、身体の土台であり、メンタルの土台でもあります♡
と、話がそれましたが
仕事もプライベートの時間も楽しむために、日々の食生活めっちゃ大事です~💛
凄いご馳走を作るとかではなく、バランスのとれた食事♡
自分を大事にする日々の生活、丁寧に過ごしたいですよね~💛
そしたら身体が喜んで
ただ生きている今に、感謝が湧いてくる
そんな気がします。
口から入れるものに意識をむけていきましょ~💛
今日も最後までお付き合い、ありがとうございました。
かんしゃ♡
前田さん
日々の生活を丁寧に生きる事は大事ですね。
有給休暇中でして今はゆっくりと過ごしております^^
土台である脚🦵も柔軟にほぐし
来月からスタート👟できるように、、
高橋さん♡いつもメッセージありがとうございます♡
おぉー!有給休暇中ですか!!!
チャレンジしてみたかったお仕事が決まり、一つのストーリーを手放すタイミングが訪れ・・・なんか動いてますね~高橋さん💛
新たな始まり、おめでとうございます。これからも応援しております。ファイト♡