日々の暮らしを丁寧に♡

知り合いの方が、病院の中で展示してあったと写真を送って下さいました。

飲み物の中に入っている ”砂糖” の量です。

解けているから分からず飲めるかもしれないけど、これだけの砂糖を食べれる?って言ったら食べれないですよね(笑)

砂糖の怖さを知っている方々は多いと思いますが、目で見ると分かりやすいのでシェアしました。

 

身体は、水・空気・栄養(食べ物)で出来てます。

 

これは変えようのない事実です。

 

心と身体は繋がっています・・・

 

今まで、どこかメンタル面を重視していたように思います。

精神論というか、過去の自分と向き合う事が大事・・・っていう感じでしょうか????

ごめんなさい

うまく説明が出来ず・・

私自身も過去の自分と向き合ってきたお陰で、前に進んできている部分も勿論あるので、それはそれで必要でした。

 

だけど今から生きていく中で

基本に立ち返る!じゃないけど、シンプルに生きる基本である

”食生活の大事さ”

を、ちゃんと意識していくことが気がするんですよね~♬

 

というのも、

バランスのとれた食生活を日々送っている人は、メンタルのバランスも取れている

逆に、メンタルが落ちて動けなくなる方は、食生活のバランスが崩れていると気づくからです。

 

・バランスのとれた食事

・寝る

・適度な運動

これって、今までもずっと言われてきている事だと思うのですが

なぜか、一番置き去りにされてきているように感じるのです。

 

でもほんと!ここでしかないなって思うんです!

 

土台が、ぐらついたら、簡単に崩れる

基本に立ち返り、地に足をつけて歩く事が、これからの時代、今まで以上に大事になってくると思うんです。

 

だから私は、足が大好きだっていうのもあります。

足を知れば知るほど

お一人お一人の人生である足を触らせて頂くのですから、そこには私自身が常にバランスを取る使命があると思ってます。

これが私の大事なお役目なので♡

 

簡単にご説明すると

メンタルが落ちているときの足は

・エネルギー切れのとき!いわゆる、貧血ぎみの時

・忙しいとき・・イライラしているとき!いわゆる、糖質を多く摂取しているとき

・冷え!

などです。

 

足は、身体の土台であり、メンタルの土台でもあります♡

 

と、話がそれましたが

 

仕事もプライベートの時間も楽しむために、日々の食生活めっちゃ大事です~💛

凄いご馳走を作るとかではなく、バランスのとれた食事♡

自分を大事にする日々の生活、丁寧に過ごしたいですよね~💛

そしたら身体が喜んで

ただ生きている今に、感謝が湧いてくる

そんな気がします。

口から入れるものに意識をむけていきましょ~💛

 

今日も最後までお付き合い、ありがとうございました。

かんしゃ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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コメント

    • 高橋さゆり
    • 2020年 3月 13日

    前田さん
    日々の生活を丁寧に生きる事は大事ですね。
    有給休暇中でして今はゆっくりと過ごしております^^
    土台である脚🦵も柔軟にほぐし
    来月からスタート👟できるように、、

      • rose-quartz
      • 2020年 3月 16日

      高橋さん♡いつもメッセージありがとうございます♡
      おぉー!有給休暇中ですか!!!
      チャレンジしてみたかったお仕事が決まり、一つのストーリーを手放すタイミングが訪れ・・・なんか動いてますね~高橋さん💛
      新たな始まり、おめでとうございます。これからも応援しております。ファイト♡

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