いつも、ここにお越しくださって、ありがとうございます。

タイトル　”休む”　💛

仕事や家事・子育てに追われる毎日・・

日々、生きる事に精一杯

物価上昇により、なるべく自分にお金をかけないように・・・かけないように・・・・

結局、自分のことは後回しに・・・・(笑)💛

休むこと！休息をとること！　日本人は一番、苦手なのかもしれません(笑)

私自身も以前はそうでしたから分かります(笑)

ですが実は！・・・・です(笑)

休息することを軽視しないでください💛

では皆様に、ご質問ですが

あなたは、自分の疲労サイン・枯渇サイン・エネルギー切れ！ご存知ですか？見逃していませんか？

例えば・・・

身体が重い・・集中力が続かない・・・イライラしやすい・・などのサイン！現れていませんか？

このようなサインが出てきたらエネルギーチャーーーーーーーージ💛のタイミング💛

日本人は、休むこと！休息をとることを、どこか怠けていると捉えがちですが実は逆で！

適切な休息をとったり、自分をいたわることで

前に進むためのパフォーマンスを発揮することに繋がっていくわけです💛

次に進むための準備期間💛

ホント！その通り！

今、自分のサインに気づいていらっしゃるなら、いったん足を止めて休む💛休息をとることに意識されてみては、いかがでしょうか？💛

睡眠は人生の三分の一の時間であるとされてますから睡眠の質を上げるには？

など自分と、自分の身体と会話してみて下さい💛

それでは今日はこの辺で💛ありがとうございました。

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